Yoga Lab

Qu’est-ce que Yoga Lab ?

Yoga Lab est une série d’ateliers sur des thèmes précis, se tenant le samedi, tout au cours de l’année.

Le yoga est un sujet infiniment polyvalent. Il peut s’adapter à n’importe quelle situation et est capable d’apporter de la vie, de la positivité et un soulagement face à la douleur.

Yoga Lab vise à cultiver une approche studieuse du yoga, qui nous aide à comprendre les besoins et exigences de notre propre corps-esprit et comment nous pouvons adapter chaque asana pour le rendre sthira et sukha, stable et confortable. Quand on pratique un asana, on doit avoir envie de rester dans cette posture.

Le yoga nous apprend à nous adapter aux situations de la vie tout en étant ancré dans le Soi. Nous adaptons donc également notre pratique aux situations de la vie, pour encourager et développer une sensibilité nous permettant de nous aider nous-mêmes à apporter plus de fluidité dans notre vie. Isvara pranidhana.

Nous explorerons ensemble dans les ateliers Yoga Lab comment gérer les problèmes de dos, de genoux, de hanches, de maux de tête, les menstruations (y compris le syndrome pré et post menstruel), la ménopause, les problèmes respiratoires, le froid, le décalage horaire, la fatigue chronique, la fatigue lié à la parentalité, l’angoisse, l’instabilité émotionnelle, les déséquilibres hormonaux, etc. En d’autres termes, comment gérer tout ce que signifie être humain.

Calendrier des ateliers 2023-2024

Les ateliers Yoga Lab se tiendront le samedi de 9h à 12h.

  • 16 décembre 2023 : cou et épaules (partie 1*)
  • 27 janvier 2024 : cou et épaules (partie 2*)
  • 16 mars 2024
  • 13 avril 2024 : bas du dos

*Ces deux ateliers sont complémentaires mais indépendants. Il est possible de participer à un seul des deux uniquement.

Tarifs

  • 40 € par atelier (3h)

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