Séries soin du dos

Cette série s’adresse aux élèves qui ont le dos sensible ou qui souhaitent pratiquer pour maintenir leur colonne en bonne santé. Nous ne pouvons pas observer notre dos directement de nos propres yeux. Il est donc très ignoré car ce n’est pas la partie qui est au premier plan dans le monde. On a besoin de l’œil de l’esprit pour accéder et comprendre son propre dos. Mais pour éveiller cet œil et regarder à l’intérieur, il faut des outils. Le yoga nous fournit les outils et le miroir nécessaires. Le lumbago, qui est un terme générique pour évoquer le mal de dos, est l’un des problèmes les plus courants auxquels les gens sont confrontés. Avoir une mauvaise posture, porter des poids lourds, être parent, rester debout pendant de longues heures, rester assis pendant de longues heures, avoir une scoliose, des problèmes structurels dus à la génétique, dégénérescence de la colonne vertébrale, des problèmes de genoux, des problèmes de chevilles, un sommeil difficile, se pencher en avant sans utiliser correctement les jambes peuvent causer des problèmes de dos. Dans certains cas, cela peut être dû à des problèmes structurels. Dans ce cours, nous apprendrons à avoir une meilleure relation avec notre dos, une relation positive. Nous allons observer le dos, apprendre comment y accéder, comment le libérer, comment le renforcer et en prendre soin.